Caviglia dolorante: cos’è la distorsione?

Nella maggior parte dei casi il dolore alla caviglia è causato da una distorsione, ovvero la classica slogatura.

La distorsione è un trauma, avviene quando viene chiesto alla caviglia più movimento di quello che può sopportare. Si tratta di una perdita temporanea del rapporto tra due superfici articolari, che può causare in alcuni casi una lesione nei legamenti o può essere accompagnata da una frattura.

Distorsione della caviglia cause: come avviene.

La distorsione alla caviglia può essere lieve oppure severa e può avvenire in due modi: per eversione (rotazione verso l’esterno) o più frequentemente per inversione (verso l’interno).

La distorsione si verifica sia nei momenti in cui si svolgono attività a bassa velocità, come la camminata, e dunque coinvolge potenzialmente tutti, oppure nella pratica sportiva, con movimenti ad alta velocità, come la corsa, il trail running, il calcio, etc.

Le cause della distorsione possono essere le più disparate, ci sono però situazioni in cui il rischio è maggiore:

• Sport in cui sono previsti cambi direzionali improvvisi o in cui ci sono interazioni dirette con gli avversari
• Incidenti (cadute in bicicletta, incidenti in moto)
• Calzature inappropriate utilizzate su terreni sconnessi
• Una distorsione pregressa mal curata

Il dolore alla caviglia può anche non avere origine traumatica, come nel caso dell’artrosi.

Caviglia dolorante sintomi.

Una distorsione alla caviglia, oltre a dolore, è in grado di ridurre molto la stabilità articolare, aumentando l’elasticità dei legamenti e riducendo il controllo.

I classici sintomi legati alla distorsione sono:

• Gonfiore che può essere localizzato o estendersi all’intera caviglia
• Dolore alla caviglia, non sempre l’intensità è direttamente correlata alla gravità
• Ematomi e/o ecchimosi
• Rigidità della caviglia o del movimento
• Impossibilità di camminare e forte instabilità
• Sensazione di calore

Ricorda: una distorsione alla caviglia predispone ad averne anche in seguito.

Chi viene colpito?

Il dolore alla caviglia può colpire proprio tutti.

Caviglia dolorante: il valido aiuto della fisioterapia.

È sempre consigliato all’insorgere del dolore alla caviglia rivolgersi ad un professionista competente. Nel caso il dolore sia dovuto ad un trauma è raccomandato rivolgersi al pronto soccorso per scongiurare la presenza di fratture e lesioni.

Nell’immediato è importante ridurre il dolore e mettere a relativo riposo l’articolazione. Subito dopo è necessario iniziare un percorso riabilitativo, in modo tale da gestire il recupero il più velocemente ed efficacemente possibile, recuperando stabilità, flessibilità e rinforzando i muscoli.

Come fisioterapista gestisco il percorso riabilitativo per la caviglia. Grazie a una prima visita ascolto il paziente, individuo il problema ma anche le potenzialità del suo corpo, stabilisco l’iter di recupero più adatto ed eseguo un primo trattamento, in primis per ridurre il dolore e poi mi concentro sulla mobilità.

I trattamenti più efficaci comprendono manipolazioni e trattamenti passivi che aiutano a ridurre il gonfiore. Passo poi ad esercizi attivi da parte del paziente, sotto la mia guida, che servono per ripristinare il controllo motorio, la stabilità e la reattività muscolare.

Dato che si tratta di una problematica recidiva, il percorso riabilitativo è funzionale anche ad evitare che il paziente incorra in una ulteriore distorsione.

Nei casi in cui fosse necessaria la chirurgia, come in presenza di fratture o lesioni legamentose massive, la fisioterapia è fondamentale per promuovere il recupero.